Par Emmanuelle Paveau
Thérapeute et Coach de couple à l’Espace santé Le Cocon à Fargues ST Hilaire
Dans la vie à deux, il est naturel de traverser des périodes de turbulences. Entre les différences individuelles, les blessures du passé et les défis du quotidien, la communication et la connexion peuvent s’éroder avec le temps. Pourtant, il existe des moyens concrets et efficaces pour restaurer l’harmonie et la complicité au sein du couple.
En tant que thérapeute spécialisée en thérapie de couple à Fargues Saint Hilaire, j’accompagne les partenaires dans cette démarche de reconnexion et d’évolution. J’utilise des outils éprouvés comme la Communication Non Violente (CNV), l’EMDR appliquée au couple, l’EFT, et l’exploration des blessures d’attachement.
Une meilleure communication grâce à la CNV
Beaucoup de conflits de couple naissent d’une communication inefficace ou blessante. La Communication Non Violente (CNV) permet d’apprendre à s’exprimer avec authenticité et à écouter l’autre avec empathie. En séance, je guide les couples pour :
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Identifier leurs besoins et émotions profondes.
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Exprimer leurs attentes sans accuser ni blesser.
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Accueillir les ressentis de l’autre sans se sentir attaqué. Cet outil transforme les interactions et permet d’instaurer un dialogue plus serein et respectueux.
Apaiser les traumatismes et blessures avec l’ISBA (EMDR) Couple
Les blessures du passé influencent souvent la dynamique relationnelle. Un traumatisme individuel ou une blessure d’attachement non résolue peut générer des réactions disproportionnées dans le couple. L’ISBA (Intégration par Stimulations Bilatérales Alternées – idem EMDR ) appliqué au couple aide à désensibiliser les souvenirs douloureux et à diminuer leur impact émotionnel sur la relation. Cette approche est particulièrement bénéfique dans les cas de :
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Traumatismes passés affectant la confiance dans la relation.
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Conflits récurrents liés à des insécurités profondes.
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Difficultés à se sentir en sécurité affective.
Libérer les tensions émotionnelles avec l’EFT Couple
L’Emotional Freedom Technique (EFT) est une technique de libération émotionnelle qui permet de déprogrammer des réactions négatives ancrées. En thérapie de couple, elle aide à :
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Apaiser les tensions après une dispute.
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Gérer les émotions difficiles (colère, jalousie, tristesse).
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Renforcer le lien affectif en travaillant sur la sécurité émotionnelle. Grâce à des tapotements spécifiques sur des points d’acupuncture, l’EFT favorise une libération immédiate du stress et des émotions bloquées.
Comprendre et guérir les blessures d’attachement
Chaque individu porte en lui un style d’attachement, hérité de ses premières expériences relationnelles. Ces schémas influencent notre manière d’aimer et de gérer l’intimité.
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Attachement sécurisé : Confiance en soi et en l’autre, communication fluide.
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Attachement anxieux : Peur du rejet, besoin constant de réassurance.
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Attachement évitant : Difficulté à exprimer ses émotions, tendance à fuir les conflits.
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Attachement désorganisé : Mélange d’anxiété et d’évitement, souvent dû à des traumatismes passés. En thérapie, j’aide les couples à identifier leurs styles d’attachement et à développer un équilibre relationnel plus apaisé.
Un espace pour se retrouver et reconstruire ensemble
La thérapie de couple n’est pas uniquement destinée aux couples en crise. Elle permet aussi de :
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Prévenir l’usure du lien en améliorant la qualité de la relation.
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Accompagner les transitions de vie (mariage, parentalité, séparation éventuelle).
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Développer une relation plus consciente et épanouissante.
Vous vous posez des questions sur votre relation ? Parlons-en.
Si vous ressentez des tensions, des incompréhensions ou une perte de connexion avec votre partenaire, sachez qu’il est possible d’y remédier. Prendre le temps de comprendre votre dynamique de couple et d’explorer ensemble de nouvelles manières d’interagir est un premier pas vers une relation plus sereine et harmonieuse.
Je vous accueille au sein du cabinet Le Cocon, un espace dédié à votre bien-être et à l’épanouissement de votre relation. N’hésitez pas à prendre rendez-vous pour un premier échange.
📍 Cabinet Médical et de soins Le Cocon
8T Chemin du Caillou 33370 Fargues St Hilaire
📞 0781926893
🌐 www.coachtherapiecouple.fr
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(Le cabinet est fermé le mercredi.)
